中医以为，念念要肾不虚，最初勤苦向。志向强项者，精气神齐旺。平方可将大志向拆解为小推测打算，一一收尾尊龙凯时体育，为志向打下坚实基础。

肾为先天之本，补肾需遵当然规矩。肾人性喜静，故补肾应次序渐进，切忌急功近利，不可一味蛮补。坚合手平方保养，方为良策。

三个手脚，平方补肾

平方生涯中，不错通过坚合手作念叩齿、搓耳、踮脚的手脚进行补肾。

叩齿：通过高下牙齿互相打击的花式，产生唾液后进行吞咽。预防力度不要太大。 搓耳：中医以为肾开窍于耳，时常揉按耳朵对肾脏和其他脏腑都有保养的作用。 踮脚：刺激足后跟，成心于气血和经气的循行。脚后跟轻抬轻放，每天36次即可。

补肾有方，要分阴阳

补肾不可瞎补，需辨明体质刀刀见血。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾精不及等。

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若是有腰膝酸软、五心烦热、潮热冷汗、失眠多梦等肾阴虚的症状，不错服用六味地黄丸。

若是是腰膝困重痛楚、下肢畏寒、夜尿频多、五更泄泻等肾阳虚的症状，不错服用桂附地黄丸，此便捷是在六味地黄丸的基础上，加入桂枝（或肉桂）和附子，在滋阴的基础上补阳。

敖东六味地黄丸：

成份：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

主治：头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精冷汗。

温馨辅导：中药的使用需在专科医生的素养下酌情进行尊龙凯时体育。

发布于：北京市